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　　对于顺产的妈妈来说，疼痛是难免的，但为什么同样是顺产，有的人痛得死去活来的，而有的人却只感觉肚子有点轻微的痛。

　　每个人对于疼痛的感觉不一样，那些顺产感觉到只是轻微肚子疼的，是对疼痛不敏感的人。

　　我姐姐就是对疼痛不敏感的人，她生小孩的时候感觉好轻松。记得她生第一胎时，那时她在医院待产，宫口已经开了4指了，她跟医生说她肚子有点痛，想要大便。医生考虑是第一胎，应该没那么快生，就同意了。谁知，刚进厕所蹲下没多久，胎儿的头就快出来了，还好待产房刚好有医生和护士在，赶紧抬上产床去，没过一会，小宝宝就出生了。

　　而我却不一样，我是对疼痛挺敏感的人，所以生小孩的时候尽管已经做好诸多准备，可还是会感觉到很强烈的疼痛。

　　除此之外，骨盆宽的产妇，生孩子的过程也没感觉有多大的疼痛，因为骨盆宽，胎儿经过产道时不需怎么用力挤压就顺利通过了。而骨盆相对较小的产妇，胎儿经过产道时需要用力挤压，产妇自然就会感觉到特别疼痛。

　　1、做好顺产的心理准备。要顺产就肯定会有疼痛，要正确认识分娩疼痛，多了解有关顺产的知识。准备的越多，自然就不会感觉到害怕、紧张。越是害怕、紧张，疼痛带给我们的感受就越强烈。不良的情绪还会导致宫缩乏力，加剧分娩的疼痛。

　　3、怀孕期间，要保证营养充足的情况下，还要注意控制体重。因为体重超标的话，很可能会增加难产的几率，一旦发生难产，疼痛的程度也比正常分娩的要强烈的多。

　　4、此外，在女性身体发育成熟的基础上，越年轻的孕妇，分娩的疼痛相对来说会小很多。

　　的确有人生孩子疼痛感没有那么强烈，难道是天赋异禀？同样是顺产，为什么有的准妈妈生的比较快，也不是很痛苦，而有的准妈妈则不仅分娩速度慢，还痛不欲生。其实取决于很多条件，比如胎儿的大小、准妈妈的骨盆条件、产道的长短以及准妈妈的心理和生理的耐受能力。我们细细扒一扒哪些妈妈分娩不痛苦。

　　对于生孩子，年龄是很重要的决定因素，年轻的女性，产道伸展性相对好，胎儿下降也容易，产道深层肌肉随着年龄增加逐渐变硬，所以越年轻分娩疼痛感越小。

　　身材高大，尤其是骨盆相对大的人，分娩时胎儿更容易顺利通过产道，利于顺产。

　　孕期体重控制是能不能顺产的重要指标。饮食科学搭配，胎儿不大不小，可减轻生产疼痛。

　　适当运动可增加腹肌、腰背肌及骨盆底肌肉的张力与弹性，使关节和韧带变得松弛柔软，能在一定程度上减少产道阻力。

　　越是害怕越疼痛，产前舒缓紧张情绪，可以使宫缩更加有力，会缓解分娩的疼痛。

　　有宝妈说，人生短短几十年，人生最痛的时候，莫过于生孩子的时候了，十级疼痛，到了痛不欲生的地步，但为什么同样是生孩子，有的宝妈却说生孩子不疼呢？让我们来看看其他宝妈们是怎么说的？

　　@小迷妹：生孩子很痛，当时想跳楼的感觉，生到一半，听医生说产道小，后来要开刀才顺利产下孩子。

　　@二胎妈妈：不疼啊，我从破水到生完孩子，不到一小时就OK了，要不是养不起，还想再生一个。

　　虽然只记录了四个宝妈生产时的心情，我们可以从中看出有的宝妈生孩子很疼，有的生孩子也没有那么疼，到底是什么原因，使得有些宝妈生孩子是没有那么疼痛的呢？听着宝妈们慢慢道出原因，总结出来有以下几种宝妈：

　　1、年龄，相比高龄产妇，年轻妈妈产道伸缩性强，弹性好，肌肉和韧带对骨盆的微关节加固性好，更经得起生孩子时的疼痛。

　　3、常运动，能增加腹肌、腰背肌及骨盆底肌肉的张力与弹性，关节和韧带变得松弛柔软，在一定程度上能减少产道阻力。

　　4、二胎或以上，有过生孩子的经历，产道相对变得比之前宽大松弛，利于生产。

　　5、心态好，有人说，其实生孩子没那么疼，只是因为紧张，从而把疼痛放大好几倍，特别是子宫收缩时。

　　【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】

　　1、“大了好生养”，记得还在孩提时代，我就听到过这样的话。到了结了婚生孩子，才真正明白其中道理。盆骨大的孕妈在分娩的时候特别有优势，那就是分娩条件好，生孩子少受罪。

　　2、孕期保持适量运动的孕妈，大都比较好分娩，而且顺产的时候大都产程比较短。那是因为孕期适量的运动不仅可以锻炼孕妈体力，缩短产程;还可以防止胎儿出现“巨大儿”的情况。

　　虽然顺产不仅对胎儿有好处，还有利于产后恢复，但是孕妈一定要根据自身条件和医生建议选择分娩方式，切忌不可因为一时的“固执”，造成不可挽救的伤害。

　　我们知道，医学上把疼痛分为十级，那么顺产的痛就属于10级，已经属于非常剧烈的疼痛的范畴。但是生活中，还真有对于分娩感觉不那么疼的孕妈咪，但也不是传说中的一点也不痛，只是比别人疼的轻一些，痛的时间短一些而已。沐沐身边就有这么一位。

　　那是沐沐的一个闺蜜，当时38周多一点，想着离预产期还早再加上也没有什么症状闺蜜也没有觉得自己快生了，还跟以前一样出去逛街什么的。结果半夜的时候闺蜜的肚子开始疼了，闺蜜的老公搀着闺蜜去楼下打车，结果等了有接近半个小时才等来一辆出租车，医院不过十五分钟的车程，结果闺蜜还没到医院就把孩子生出来了，生在了车上。后来闺蜜去了医院，医生说可能是因为闺蜜的体质不是那种对于疼痛敏感的体质，所以才会感觉没怎么痛孩子就生下来了。

　　另外，平时比较爱运动的孕妈咪生的也会比较快一些。因为运动使她们的肌肉和韧带都处于一个比较好的水平，生产的时候也会比较容易，所以在孕期推荐孕妈咪们适当做一些有益于肌肉和韧带的运动，如游泳、孕妇瑜伽、孕妇操等。

　　俗话说，女人大好生养。这也是有一定道理的，这类女性骨盆都比较宽，相比于骨盆小的女性，她们更容易顺产而且产程更短，疼痛感也更轻。

　　还有一种就是经产妇，她们的宫颈口更容易打开，相对来说产程就会比较顺利一些。

　　另外在孕期，孕妈咪们也要注意饮食均衡，控制体重，避免胎儿过大引起分娩困难。孕妈咪们还要重视孕期产检，有一个好胎位也是顺利分娩的关键喔！

　　现在有很多医院都推出了无痛分娩，对于疼痛敏感的孕妈咪可以试一试，在生孩子的时候配合医生呼吸和用力，效果会事半功倍喔！

　　年轻就是宝。大学同学聚会时，我们聊谁谁生娃时的情形，大学同学感慨地说一句，如果生命再重来一次，我希望大学一毕业就生娃。

　　的确，一毕业就生娃，那时候我们还年轻，生的也痛快，恢复体力也快，娃长大时我们还不老，挽着前世小情人去逛街，美美哒。

　　孕期产检时，一个宝妈说她已经是第三胎了，第一胎还不知道怎么回事，就生出来啦，一点也不疼；第二胎，知道怎么回事啦，也体验到了什么是分娩之痛，不过还好，可以抵抗，这个宝妈的经历和有些人说法不一致，有的认为是越生越顺畅。第二胎会比第一胎顺利，第三胎会比第二胎顺利。

　　这和个人体质是有相关性的，没生过宝贝的人可以参照自己妈咪生产时的情况，如果很顺畅，不会很疼，那么恭喜你；如果自己的妈咪提起生产来，还心有余悸，那多半你的体质也是敏感型。

　　我属于对疼痛不敏感型，经常手指在洗碗时才会感到疼痛，才发现不知道啥时被划破一道口子。

　　在剖腹产过后，也没觉得特别疼痛，感觉背不背止痛泵都没太大区别，但是一个亲戚却是每次都痛得死去活来，背了止痛泵也不管用。

　　骨盆宽，宫口开了十指之后，胎儿会更顺利的通过产道完成分娩。骨盆小的，胎儿在经过产道时需要用力挤，宝妈自然也疼痛异常。

　　现在很多医生有水中分娩法。泡在温水里人的身心一般会比较镇静放松，由于阵痛，体内产生的引起血压升高、产程延长的应激激素分泌就会减少。水的浮力让人肌肉松弛，可以把更多的能量用于子宫收缩，这些都可加速产程，缩短生宝宝的时间。

　　在水中活动也比在产床上自如，采取一些不同的姿势帮助骨盆松弛，盆底肌肉放松，促进宫颈扩张，让胎儿更容易通过产道。

　　廓清式呼吸：先让眼睛注视一个焦点，使身体完全放松。然后用鼻子慢慢吸气至肚，再用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。

　　手指按摩呼吸法：手指按摩可以协助手部的放松，并帮助妈妈转移注意力。可以先将手轻轻放在下腹部，吸气时，将手指轻轻从腹部外围往上做环行按摩；呼气时，将手指轻轻从腹部中心往下做环行按摩。

　　胸部呼吸法：开始时妈妈可以先做一个“廓清式呼吸”，以坐或躺的姿势皆可。1分钟做6乣9次，每次有60秒的收缩。然后眼睛注视一个定点，让身体完全放松。再用鼻子慢慢吸气至胸腔。最后将嘴唇像吹蜡烛一样，慢慢呼气。当呼吸结束后，再做一个“廓清式呼吸”。

　　建议产妇选择顺产的时候，趴着生产或者是坐着生产，这两种方式都会比产妇躺着顺产疼痛来的要小一点的。

　　另外一定要配合努力配合护士，有的宝妈不会用力，最后累的精疲力尽，都没有力气自己生出来了。

　　都说生孩子痛到怀疑人生，但是有些人生孩子真的就像上了个大号那么容易，不过只要是生孩子肯定会有痛感，只是有的人对痛感不太敏感，我见过的生孩子比较容易的她们有这样的特征。

　　跨宽也就是盆骨相对来说比较宽，盆骨条件比较好，如果胎儿也比较小，顺产分娩就很容易。我婆婆就是典型的例子，说她当年不到半个小时就把孩子生子来了，肚子就像来姨妈那种痛。她就属于那种骨架大，个子高，盆骨也宽，最主要的就是孩子小，生下来只有接近5斤。

　　之所以老一辈的生孩子看起来相对容易，就是因为那个年代的女性平时都会做大量的体力劳动，就算是怀孕也一样，所以体力相对来说会比较好。生孩子真的就是个体力活，所以，好的体力也会有助于生孩子。我本人就是生到最后没体力了，只能剖。

　　其实无论是那种分娩方式，生孩子都会痛，就连产科医生也会告诉你：生孩子哪有不痛的！所以现在的「无痛分娩」真的是女性的福音，为产妇减轻了分娩过程中的痛苦！

　　应该说所有体质的人分娩都会痛，只是痛的程度不同，有的非常低，比如我同事；有的非常厉害，比如叮麻自己。

　　我同事，据说一胎从阵痛到生宝宝不到3个小时，而且疼痛感很低，按照她的话是跟磕着碰着差不多；二胎的时候，晚上10点有点破水，自己洗了个澡，收拾好东西，把睡觉的老公喊起来去医院，11：00到的医院，11：30生的宝宝。第二天下午出院回家的。

　　②二胎的。通常二胎比一胎生产的更快更顺利一些，花费时间甚至只有一胎的一半。

　　⑥经常运动的妈妈。经常运动的妈妈，腰部及骨盆的关节更柔软、肌肉更富弹性，有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩。

　　⑦情绪稳定的妈妈。宫缩之后越是紧张害怕的妈妈，疼痛感越强烈，顺产越困难。

　　建议，妈妈们孕期一定要多运动，可以做做孕期瑜伽（孕前期除外），跟有宝宝的妈妈们学习一下经验，保持标准体重！！

　　有些人本身对疼痛就不太敏感，我现在有三岁男宝一枚，当年预产期推后八天人工破水后挂催产素生的，第一天挂催产没有明显疼痛，只是肚子里有抽动的感觉，个人感觉不是很疼，隔壁床跟我一起催产的妹纸半个小时就已经疼的不行了，下午四点多生的。我连续挂了十个小时没反应。第二天先破水再催产。药量比别人催产的时候用的多，但是疼痛感觉也是不明显，反而是便秘的感觉，整个生产过程都没怎么觉得疼。

　　“听我妈说，我出生的时候她正在河坝上担土，那个年代的人不管男女老少还是孕妇是要挣工分的。那天夜里河坝上忙碌的热火朝天，然后她就感觉有什么东西掉了下来，心里面失魂落魄地。我妈“哇”地一声坐在地上，连哭带喊地叫出声来“我娃丢了，我娃丢了”……我爸赶忙就找，黑灯瞎火地在地上摸才把我一条命给捡了回来”！

　　以上这事是真实的故事，朋友说给我听时一边拍打胸口一边回忆“老子命大”！这事要说出来很多人可能不信，但我信了。

　　去年媒体同样报道了陕西渭南某职业高中女生生娃在操场上的事。这说明生娃的疼痛程度，至少与孕妈妈的生理年龄以及所从事的体力劳动有关。

　　我们中国人普遍缺少体育锻炼，因此在整体身体素质上要差欧美人一大截。人家生完孩子两三天就穿上高跟鞋出门逛街，咱们坐月子就得个把月。难道她们生孩子就不怕痛吗？

　　究竟哪种体质的人分娩时不痛？我想说每一位妈妈表达的轻重不一，真实的情况是疼痛是存在的，但年纪轻平时多做体育运动，身材骨架比较大、骨盆又宽又浅的妈妈，分娩时的疼痛感应该会小一些。

　　除此之外，影响分娩疼痛感的还有孕妈的注意力和分娩时的精神状态。美国《科学院学报》的一项研究认为：每天陷入深思超过10分钟，其大脑额叶前皮层要比普通人要厚，这个额叶脑皮层是控制注意力和感知能力，经常锻炼有很好的镇痛作用。

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